Кардиотренажеры

Преимущества домашних тренажеров:

1. Выгода. За тренажер вы платите один раз, тогда как за абонемент в спортзал нужно платить постоянно, а годовой абонемент в хороший зал стоит немалых денег. Кроме того, на тренажере может заниматься вся семья, то есть вы экономите не на одном, а как минимум на двух абонементах в фитнес-зал. К стоимости абонемента не забывайте добавить затраты на дорогу до центра и дополнительные расходы (спортивная форма, полотенце и т.д.).
2. Комфорт. В «домашнем зале» вы можете заниматься тогда, когда вам удобно. Также вы можете составлять программу тренировки так, как вам хочется - не нужно занимать очередь на тренажер и менять последовательность упражнений только потому, что нужный тренажер сейчас занят.
3. Гигиена. Занимаясь в зале, вы не можете быть уверенны, что предыдущий тренирующийся использовал полотенце и протер после себя тренажер. Дома же вы точно знаете, кто пользовался вашим тренажером, и насколько он чист. Также покупка домашнего тренажера позволяет заниматься спортом в удовольствие людям, которые чувствуют себя некомфортно в общей раздевалке или душе.

Какой тренажер выбрать?

• Во-первых, всё зависит от размера комнаты, в которой будет находиться тренажер. Если помещение небольшое, то лучше остановить выбор на велотренажере, степпере или эллипсе. Если вы можете выделить более просторное помещение для тренировок, то можете купить беговую дорожку или гребной тренажер. У вас свой дом и вы планируете организовать домашний зал? В этом случае можете сформировать комплект «велотренажер+дорожка+гребля+силовые тренажеры». Это позволит проработать все группы мышц и уделить необходимое внимание кардио нагрузкам.
• Во-вторых, определитесь с целью. Если на первом плане стоит проработка мышц и увеличение мышечной массы, то лучше купить силовой тренажер, например, скамью для жима, а кардио нагрузку обеспечить бегом или занятиями в бассейне. Если вы хотите сбросить лишний вес, то покупайте велотренажер, беговую дорожку, гребной тренажер — в общем, тренажеры, которые позволят сжечь калории.
• В-третьих, оцените свой бюджет. Возможно, если вы планировали купить дорогой тренажер, лучше за эту сумму купить два недорогих, но не менее функциональных? В этом случае вы можете варьировать нагрузку и повышать эффективность тренировок.

Как купить тренажер?